Programmazione e periodizzazione della forza
con G. Coratella
Seleziona la fascia a cui hai diritto. Alcune fasce sono riservate e soggette a verifica dei requisiti in fase di iscrizione.
+ Possibilità di pagare a rate · fino a 2 rate
Sabato 8:30 — 18:00
Domenica 9:00 — 18:00
Sabato 18 settembre · 8.30–18.00
8.30–9.00 · Registrazione partecipanti e presentazione del corso
9.00–11.00 · Neurofisiologia della forza e dell'ipertrofia
11.00–11.15 · Coffee break
11.15–13.00 · Teoria e metodologia dell'allenamento (pt. 1)
13.00–14.00 · Pranzo
14.00–16.00 · Teoria e metodologia dell'allenamento (pt. 2)
16.00–16.15 · Coffee break
16.15–18.00 · Applicazioni pratiche della teoria in palestra
Domenica 19 settembre · 9.00–18.00
9.00–11.00 · Principi metodologici di programmazione del carico
11.00–11.15 · Coffee break
11.15–13.00 · Esempi di programmazione nei vari sport
13.00–14.00 · Pranzo
14.00–16.00 · Analisi della prestazione di sprint e cambi di direzione
16.00–16.15 · Coffee break
16.15–18.00 · Esempi di programmazione per sprint e cambi di direzione
Corso in presenza StandUp Academy sulla programmazione e periodizzazione della forza: neurofisiologia della forza e dell'ipertrofia, teoria e metodologia dell'allenamento, programmazione del carico nei vari sport e analisi della prestazione di sprint e cambi di direzione, con applicazioni pratiche in palestra. Docente: prof. G. Coratella (Università degli Studi di Milano). Sede: Quality Stronger, Rozzano.
Docente presso l'Università degli Studi di Milano e autore di numerose pubblicazioni scientifiche nello sviluppo della forza e della performance.
Via Eugenio Curiel 232, 20089 Rozzano (MI)
Sede sportiva dedicata ai corsi per preparatori atletici, Return-to-Play e Strength & Conditioning. Si richiede abbigliamento tecnico. Parcheggio disponibile; raggiungibile dalla tangenziale Ovest di Milano.
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